Co jakiś czas w naszym życiu przychodzi niespodziewanie. Zakrada się przez zakamarki naszego układu hormonalnego. Penetruje umysł i nie daje myśleć o niczym innym. Tak, to ona, OCHOTA! Ochota na coś słodkiego O czym pomyślałaś/pomyślałeś?? Nie wstydź się, możesz powiedzieć, a raczej napisać to „na głos”. Ja uwielbiam wracać do mojego ulubionego szybkiego deseru. Potrzeba…
A tak naprawdę, to ja się bardzo cieszę, że minionej nocy zegar przeskoczył z godziny 2:00 na 3:00! Dłużej jasno. Więcej mocy do działania. Wiosna. Wszystko rozkwita. Bliżej lata. Czad! Nie masz czasu na ugotowanie obiadu? Kolejny raz mówię Tobie, że MASZ CZAS, tylko potrzebujesz podpowiedzi, jak to uczynić. Tym razem potrzebujesz tylko JAJEK i…
ZDECYDOWANIE to najpierw głowa musi poczuć chęć zmiany. Aby poczuć się lepiej w swoim ciele, aby dłużej cieszyć się zdrowiem, warto nauczyć się gotować inaczej. Warto świadomie zmieniać zawartość swojego koszyka zakupowego. Bo kiedy w domu znajdują się same lepsze produkty, to siłą rzeczy każdy nasz posiłek jest lepszy jakościowo. Nie mamy wokół siebie niechcianych…
Ponad 10 lat temu wróciłam z Holandii do Polski, aby skończyć studia. Dekada życia. Tyle się wydarzyło w tym czasie, że mogłabym pisać i pisać w nieskończoność, ale kto by to czytał ? Mieszkałam tam, będąc kontrolerem jakości części wytwarzanych z różnych stopów aluminium, który pracował, aby zarobić i wydać pieniądze w rodzimym kraju. Dużo…
Wielu z Was wie, że moją pierwszą miłością była kosmetologia.Później miłość przeniosłam na to, czym zajmuję się od blisko 8 lat.SPOSÓB NA ŻYCIE, to wiedza + doświadczenie + pasja, które razem pozwalają dokonywać zmian na różnych płaszczyznach. Serducho w mojej pracy zawodowej większość czasu jest blisko Kobiet!Zwyczajnie niezwyczajnie KOCHAM PRACĘ Z KOBIETAMI, uwielbiam metamorfozy ich…
MIŁOŚĆ do swojego ciała. To ta NAJWAŻNIEJSZA miłość w życiu każdego człowieka. Powinna przyjść jako pierwsza. Dzięki niej jesteśmy w stanie przenosić góry i latać nad dolinami. To ona dodaje nam sił do działania, bo niestety jest tak, że samopoczucie i moc do realizacji marzeń, jak i osiągania celów, daje nam to, co widzimy w…
Nie mam czasu, żeby sobie gotować… Świat pędzi i Ty pędzisz w nim tak szybko, że często nawet nie zauważasz tego, że jesteś głodny. A jak już dostrzeżesz głód, to bez namysłu sięgasz po rzeczy, które szybko go zaspokoją. Niekoniecznie są to rzeczy zdrowe. Najczęściej jest to coś słodkiego, jakiś batonik, czasem fast-food, szybko hot…
…w życiu każdego z nas, kiedy wydaje się, że gorzej być nie może. Kiedy „wali się” świat. #BLUEMONDAY Przynajmniej według świata mediów ten poniedziałek właśnie taki jest. Odczuliście to dzisiaj? Media skutecznie wmawiają ludziom gorszy nastrój, wszechogarniający smutek i ogólne rozbicie. Ale czy musisz poddawać się sile wpływów z zewnątrz? Czy nie lepiej jest skupić…
Czasami jest taki dzień, kiedy przez organizm „przechodzi” ochota na słodki smak. Osobiście nie mam nadmiernej ochoty na klasyczne sklepowe słodycze, bo zwyczajnie są już dla mnie zbyt słodkie. Jednak też jestem człowiekiem (tak, dietetyk też człowiek) i czasami potrzebuję poprawić sobie nastrój w jeden z najprostszych sposobów, czyli przy pomocy jedzenia. Z tą tylko…
Pierwszy tydzień 2019 roku praktycznie już za nami. Postanowiliście wszystko, co tylko dało się postanowić? Schudnę… Kupię… Zrobię… Zwiedzę… Zmienię…? Ja nie postanawiam. Ja (nie)zwyczajnie DZIAŁAM. Nie robię podsumowań, nie rozliczam siebie ze zrobionych lub niezrobionych rzeczy, nie wkurzam się na siebie, że coś mi nie wyszło, bo i po…