BLACK FRIDAY

♠️BLACK FRIDAY♠️   Połączony z nadchodzącym CYBER MONDAY💪   15% RABATU na wszystkie programy i pakiety zakupione do dnia 6.12.2018r.   Aby skorzystać z PROMOCJI wejdź na https://sposobnazycie.pl/kontakt/ wypełnij formularz kontaktowy podając swój adres e-mail i/lub numer telefonu. Do tygodnia czasu od dnia zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów oraz terminu pierwszego spotkania.…

Cukier to samo ZŁO!

Cukier, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych narkotyków na świecie!   Ale nie o cukrze dzisiaj będzie….   Był marzec 2018 roku. Ze swoim skromnym jednoosobowym stoiskiem, z firmowym rollup’em za plecami, kartami podarunkowymi na konsultacje dietetyczne i wizytówkami, wzięłam udział (jako wystawca, dietetyk, mini sponsor) w ogólnopolskim wydarzeniu „PodoLogicznie” – konferencji skupiającej środowisko podologów. Na…

Bezglutenowy chlebek bananowy z czekoladą

Szkoda czasu na całą otoczkę, więc od razu przejdę do konkretów 😉   PRZEPYSZNE i ZDROWE CIASTO BANANOWE   Składniki (na klasyczną keksówkę): 40g orzechów laskowych 50g gorzkiej czekolady minimum 70% kakao 100g orzechów włoskich lub migdałów blanszowanych 250g dojrzałych bananów (waga bez skórki) jajko 50g gęstego mleka kokosowego (aby było bardziej gęste należy wstawić…

Dyniowy mus czekoladowy poleca się na jesień

Gdy za oknem smutna plucha, czekoladę wrzuć do brzucha 😉   Czy jakoś tak…   Jesienna aura sprzyja gotowaniu, pieczeniu i tworzeniu wszystkiego, co kojarzy się z ciepłem, przyjemnością, rozgrzaniem, otuleniem, etc. Częściej też sięgamy po przeróżne herbaty i napary, np. goździkowo-imbirowo-pomarańczowe. Do zup i wszelkich dań dorzucamy kurkumę, chilli, cynamon, kardamon, pieprz…..    …

AUTORSKI MASAŻ WSPOMAGAJĄCY ODCHUDZANIE

Autorski masaż modelujący, wspomagający odchudzanie.   Wspominam o nim dosyć często, ale nigdy nie opowiedziałam Wam, czym jest,,, Co skrywa się pod tą nazwą?   Prawie godzinny seans odprężający, ujędrniający, odblokowujący napięcia, udrażniający przepływ limfy, odprowadzający toksyczne złogi z organizmu, dzięki czemu zmniejszasz obwody ciała, pozbywasz się cellulitu, gubisz kilogramy, opuchlizna ustępuje, a tkanki nabierają…

Leśny mech #glutenfree

Po ilości wiadomości, jakie otrzymuję od Was każdego dnia widzę, że tęsknota za nowymi przepisami jest OGROMNA! W związku z tym w końcu wykradłam trochę czasu na stworzenie zdrowszej receptury na małe co nie co do niedzielnej (i nie tylko) kawy 🙂   ENJOY!     Przepis na ciasto (tortownica o średnicy 26cm) 250g świeżego szpinaku…

Śniadanie nietypowe

Niedziela. Godzina 10:00. Budzę się do życia. Nie pamiętam, kiedy tak długo spałam… Ostatni raz, to pamiętam chyba z liceum 😉 Widocznie organizm potrzebował.   Wstaję i… i nie zachwyca mnie standardowy pomysł na śniadanie. Pisząc „standardowy” mam na myśli: omlet z płatkami gryczanymi, masłem orzechowo-kokosowym i owocami, szakszukę, jajecznicę z warzywami, owsiankę na wodzie…

coś dla Łasucha – śliwki pod owsianą kruszonką

Czasami siedząc w ciszy, delektując się smakiem ulubionej kawy, pojawia się u mnie ochota na mały łakoć. Właściwie nie wiem, czy zadowoliłby mnie tutaj smak gorzkiej czekolady, czy bardziej domowego ciasta, albo może owsianki na mleku kokosowym z owocami. W końcu jestem kobietą, więc zdecydowanie się na konkretną rzecz bywa trudne 😉 Tak sobie siedzę…

ZJEDZ SZYBKIE ŚNIADANIE!

Dwa weekendowe śniadania przed nami   (a przynajmniej jedno niedzielne dla pracujących w soboty 😉 )   Wiadomo, że zwalniając w trakcie weekendu chcemy zjeść dobrze (większość z nas), ale też prosto i szybko. Jeśli nie macie koncepcji, to z całego serca polecam FRITTATĘ WARZYWNĄ. Skład warzywny zupełnie dowolny, w związku z czym można zrobić „FRITTATĘ NA WINIE”…