Lubisz wyzwania dla zdrowia?
Lubisz, prawda? 🙂
W dniach 29.04-12.05.2020r. w grupie @sposobowi na Facebooku zorganizowałam wyzwanie dla zdrowia, którego główną nagrodą była konsultacja dietetyczna online o wartości 200zł. Celem było pobudzenie ludzi do dbania o siebie każdego dnia i pokazanie, że to naprawdę nie zajmuje dużo czasu, że każdy może to zrobić! Nie musisz posiadać specjalistycznego sprzętu w domu, aby ćwiczyć. Nie musisz też kończyć studiów z dietetyki i robić zakupów w drogich sklepach z eco-żywnością, aby prawidłowo się odżywiać.
ALE CO DOKŁADNIE ROBILIŚMY?
W wyzwaniu dla zdrowia, ważne było połączenie aktywności fizycznej z odpowiednim nawodnieniem oraz spożyciem lekkiego posiłku typu smoothie, koktajl, sałatka. Każdy uczestnik miał do wypełnienia KARTĘ PRACY, którą na koniec wyzwania należało wysłać na adres mailowy firmy.
Część treningową prowadziła Dominika, była praktykantka gabinetu SPOSÓB NA ŻYCIE, kończąca obecnie studia na kierunku dietetyka. Resztą zajęłam się osobiście. Sporo osób zaangażowało się w to wyzwanie, choć wiele z nich nie chciało się upublicznić. To też pokazuje, jak bardzo wstydzimy się pokazywać, że robimy coś dla siebie.
Codziennie o godzinie 18:30 pojawiał się kilkuminutowy filmik z zestawem ćwiczeń, które każdy uczestnik akcji „WYZWANIE dla zdrowia” powtarzał tyle razy, ile miał ochotę.
Każda powtórka w akcji „wyzwanie dla zdrowia” czyni człowieka WYGRANYM!
Nigdy o tym nie zapominaj!
Nie ważne, czy powtórzysz raz, trzy, pięć, czy dziesięć. Ważne, że wstaniesz z kanapy i zrobisz coś dla siebie 😊
Ogrom radości spływał na mnie każdego dnia, kiedy pisaliście te wszystkie wiadomości prywatne, wiadomości pod każdym postem z treningiem, czy też przepisem na coś zdrowego do jedzenia. Każda wiadomość uśmiechała mnie od ucha do ucha tak bardzo, że uśmiech będzie mi towarzyszył jeszcze przez wiele miesięcy!
To ogromna radość móc motywować ludzi do zmiany każdego dnia, bo przecież KAŻDY DZIEŃ JEST DOBRYM DNIEM NA ZMIANĘ! Ostatni dzień wyzwania był swoistym zaskoczeniem i PREZENTEM dla wszystkich. O godzinie 18:30 odbył się pełny TRENING NA ŻYWO. Wiem, że chcecie tego więcej, więc pomyślimy, jak to rozwiązać, aby sprostać Waszym oczekiwaniom 😊
A takie pyszności wskoczyły do brzucha 🙂