…w życiu każdego z nas, kiedy wydaje się, że gorzej być nie może. Kiedy „wali się” świat. #BLUEMONDAY Przynajmniej według świata mediów ten poniedziałek właśnie taki jest. Odczuliście to dzisiaj? Media skutecznie wmawiają ludziom gorszy nastrój, wszechogarniający smutek i ogólne rozbicie. Ale czy musisz poddawać się sile wpływów z zewnątrz? Czy nie lepiej jest skupić…
Cukier, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych narkotyków na świecie! Ale nie o cukrze dzisiaj będzie…. Był marzec 2018 roku. Ze swoim skromnym jednoosobowym stoiskiem, z firmowym rollup’em za plecami, kartami podarunkowymi na konsultacje dietetyczne i wizytówkami, wzięłam udział (jako wystawca, dietetyk, mini sponsor) w ogólnopolskim wydarzeniu „PodoLogicznie” – konferencji skupiającej środowisko podologów. Na…
Autorski masaż modelujący, wspomagający odchudzanie. Wspominam o nim dosyć często, ale nigdy nie opowiedziałam Wam, czym jest,,, Co skrywa się pod tą nazwą? Prawie godzinny seans odprężający, ujędrniający, odblokowujący napięcia, udrażniający przepływ limfy, odprowadzający toksyczne złogi z organizmu, dzięki czemu zmniejszasz obwody ciała, pozbywasz się cellulitu, gubisz kilogramy, opuchlizna ustępuje, a tkanki nabierają…
W minioną sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w NIESAMOWITEJ konferencji zorganizowanej już po raz trzeci (!) przez KCM Clinic w Jeleniej Górze „Najnowsze osiągnięcia chirurgii bariatrycznej. Jak bezpieczna jest dziś operacja bariatryczna?” Jestem pod ogromnym wrażeniem (!), ponieważ z konferencji na konferencję poziom rośnie. Tym razem w całości była to konferencja anglojęzyczna. A transmisje na żywo…
Pewnie każdy z Was zastanawia się, jak PRAWIDŁOWO zaplanować sobie pory spożywania posiłków każdego dnia. Czy jeść 5 razy dziennie, a może lepiej 3 lub w ogóle jeść tylko wtedy, kiedy pojawi się GŁÓD? Czym w ogóle jest GŁÓD? Otóż jest to fizjologiczne odczucie organizmu związane z niedoborem pożywienia 🙂 Nie chcę przytaczać…
Czytasz słowo „PRAGNIENIE” i o czym myślisz w pierwszej sekundzie? głód? niespełnione marzenie? potrzeba fizycznej bliskości z kimś? A może…. czujesz suchość w ustach, chce Ci się pić? Czy wręcz przeciwnie – UCZUCIE PRAGNIENIA jest Tobie zupełnie obce. Hmmm… Jeśli tak jest, to prawdopodobnie nie potrafisz jeszcze dobrze „czytać” swojego organizmu. Dziś na moment chce…
Dzień Kobiet powinien być każdego dnia! Przynajmniej same sobie powinnyśmy codziennie dawać to, co najlepsze. Czyli…. Z radością patrzeć w lustro, z troską się do siebie odnosić (na głos i w myślach), być sobie wdzięczną za ogrom pracy wykonanej w każdej dobie. Odrzucić mówienie przykrych rzeczy: „Jestem gruba”, „Wystają mi boczki”, „Mam wielką du*ę”, „Jestem beznadziejna”,…
No właśnie, jak to jest z alkoholem? Podczas wywiadu żywieniowego zawsze pytam: „A jak u Pana/Pani ze spożyciem wyskokowych trunków?” No i co słyszę? … Z ust mężczyzn: „Nie, nie, ja nie piję alkoholu. Tylko piwko czasem, jedno wieczorem, na weekend trochę więcej.” Z ust kobiet: „Nie, właściwie nie pijam, ale tak co 2-3 dni…
Pierwszy tydzień stycznia 2018 roku praktycznie już za nami. Postanowienia wypisane na kartkach? Moja skrzynka e-mail przeznaczona na przyjmowanie wszelkiego SPAMu pobiła chyba swój rekord… „A czy Ty ustaliłeś swoje noworoczne postanowienia„, „Pij same soki owocowe, a spełnisz swoje noworoczne postanowienie”, „Kup naszą dietę w saszetkach to schudniesz raz na zawsze„, „Wydając XXX zł tym…