Mini Sposób

Opis

Miesięczny autorski program prowadzący do świadomej zmiany nawyków żywieniowych, zmiany Twojej relacji z jedzeniem oraz wzrostu akceptacji własnego ciała. Nauka właściwych wyborów żywieniowych oraz utrata zbędnych kilogramów.  Program rozpoczyna się konsultacją dietetyczną. Na jej podstawie tworzone są indywidualne zalecenia żywieniowe wraz z czterema tygodniowymi jadłospisami (zmienianymi z tygodnia na tydzień) oraz „Drogowskazem żywieniowym” na koniec. W czasie trwania programu od poniedziałku do piątku masz ze mną stały kontakt poprzez SMS, e-mail i media społecznościowe. Będę monitorować Twoje postępy i na bieżąco podpowiadać, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach (wyjazdy, spadek motywacji, nieprzespane noce, ogromna ochota na produkty spoza planu, wyjście do restauracji, nieprzewidziane sytuacje itp.). Równolegle będziemy pracować nad zmianą Twoich dziennych rytuałów, które tak bardzo potrzebne są nam w obecnych czasach (chwile tylko dla siebie!). Każda zmiana zaczyna się w głowie, więc to od głowy rozpoczniemy całą przygodę.

* Na zakończenie otrzymujesz E-BOOKA „SPOSOBOWY DROGOWSKAZ”, którego zadaniem jest ułatwienie samodzielnych wyborów żywieniowych po zakończeniu współpracy.

** Polecany jest jeszcze miesięczny program „SKRZYDŁO”.