Skuteczna droga do wymarzonej sylwetki
Autorskie programy odchudzające
W odchudzaniu nie chodzi tylko o liczenie kalorii. To kompleksowa zmiana, która wymaga odpowiedniego wsparcia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Moje autorskie programy łączą wiedzę dietetyczną, psychodietetyczną i masaże, zapewniając Ci skuteczną drogę do trwałej przemiany.
Jak pracuję?
Pierwsze spotkanie
Zaczynamy od szczerej rozmowy o Twoich celach i dotychczasowych doświadczeniach. Przeprowadzam dokładny wywiad, poznaję Twój styl życia i nawyki.
Indywidualny plan
Na podstawie zebranych informacji tworzę spersonalizowany plan działania. Dobieram odpowiedni program, układam jadłospis i planuję częstotliwość spotkań.
Regularne wsparcie
Pozostaję w stałym kontakcie, monitorując Twoje postępy. Konsultacje kontrolne pozwalają na bieżąco dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
Trwała zmiana
Wspólnie pracujemy nie tylko nad sylwetką, ale przede wszystkim nad wypracowaniem nowych, zdrowych nawyków. Uczę Cię, jak świadomie dbać o siebie.
Rodzaje konsultacji
Konsultacja dietetyczna
Szczegółowy wywiad i analiza Twoich potrzeb. Wspólnie ustalimy cele i stworzymy plan działania dostosowany do Twojego stylu życia.
Konsultacja psychodietetyczna
Pogłębiona analiza Twojej relacji z jedzeniem. Pracujemy nad zmianą nawyków i budowaniem zdrowych wzorców żywieniowych.
Konsultacja kontrolna
Regularne monitorowanie postępów, wprowadzanie korekt do planu i wsparcie w procesie zmian.
Plany żywieniowe
Zalecenia dietetyczne
Szczegółowe zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb i stylu życia. Podstawa zdrowych nawyków i świadomego odżywiania.
Jadłospis 7-dniowy
Kompletny plan posiłków na 7 dni, uwzględniający Twoje preferencje i cele. Zawiera przepisy i listę zakupów.
Pakiet kompleksowy
Połączenie zaleceń dietetycznych z 7-dniowym jadłospisem. Kompletne rozwiązanie dla osób rozpoczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem.
Programy odchudzające
Program MINI
Program idealny na start Twojej przemiany. Kompleksowe wsparcie dietetyczne bez masaży.
- Konsultacja początkowa
- Indywidualny jadłospis
- Zalecenia dietetyczne
- 2 konsultacje kontrolne
- Stały kontakt i wsparcie
Program MIDI
Rozszerzona wersja programu łącząca wsparcie dietetyczne z masażami odchudzającymi.
- Wszystko co w programie MINI
- 5 masaży odchudzających
- Dodatkowa konsultacja kontrolna
- Monitorowanie postępów
- Wsparcie motywacyjne
Program MAXI
Najbardziej kompleksowy program zapewniający maksymalne efekty i pełne wsparcie.
- Wszystko co w programie MIDI
- 10 masaży odchudzających
- Cotygodniowe konsultacje
- Plan działania po programie
- Priorytetowe wsparcie
Opinie