BLACK FRIDAY

♠️BLACK FRIDAY♠️   Połączony z nadchodzącym CYBER MONDAY💪   15% RABATU na wszystkie programy i pakiety zakupione do dnia 6.12.2018r.   Aby skorzystać z PROMOCJI wejdź na https://sposobnazycie.pl/kontakt/ wypełnij formularz kontaktowy podając swój adres e-mail i/lub numer telefonu. Do tygodnia czasu od dnia zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów oraz terminu pierwszego spotkania.…

CZYTAJ DALEJ

Cukier to samo ZŁO!

Cukier, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych narkotyków na świecie!   Ale nie o cukrze dzisiaj będzie….   Był marzec 2018 roku. Ze swoim skromnym jednoosobowym stoiskiem, z firmowym rollup’em za plecami, kartami podarunkowymi na konsultacje dietetyczne i wizytówkami, wzięłam udział (jako wystawca, dietetyk, mini sponsor) w ogólnopolskim wydarzeniu „PodoLogicznie” – konferencji skupiającej środowisko podologów. Na…

CZYTAJ DALEJ

Bezglutenowy chlebek bananowy z czekoladą

Szkoda czasu na całą otoczkę, więc od razu przejdę do konkretów 😉   PRZEPYSZNE i ZDROWE CIASTO BANANOWE   Składniki (na klasyczną keksówkę): 40g orzechów laskowych 50g gorzkiej czekolady minimum 70% kakao 100g orzechów włoskich lub migdałów blanszowanych 250g dojrzałych bananów (waga bez skórki) jajko 50g gęstego mleka kokosowego (aby było bardziej gęste należy wstawić…

CZYTAJ DALEJ

Jesienne wariacje dyniowe

Rok mija jak szalony. Też tak macie? Że myślicie sobie: „Jak to?! Jaka jesień? Przecież niedawno był maj…” 😉 Jutro przywita nas październik. Liczę na to, że będzie piękny, obfitujący w pozytywne momenty i iście kolorowy!   Jednym z jesiennych kolorów jest pomarańczowy. To na nim chciałabym się dzisiaj skupić. Pomarańcz jaką nosi w sobie…

CZYTAJ DALEJ

Dyniowy mus czekoladowy poleca się na jesień

Gdy za oknem smutna plucha, czekoladę wrzuć do brzucha 😉   Czy jakoś tak…   Jesienna aura sprzyja gotowaniu, pieczeniu i tworzeniu wszystkiego, co kojarzy się z ciepłem, przyjemnością, rozgrzaniem, otuleniem, etc. Częściej też sięgamy po przeróżne herbaty i napary, np. goździkowo-imbirowo-pomarańczowe. Do zup i wszelkich dań dorzucamy kurkumę, chilli, cynamon, kardamon, pieprz…..    …

CZYTAJ DALEJ

AUTORSKI MASAŻ WSPOMAGAJĄCY ODCHUDZANIE

Autorski masaż modelujący, wspomagający odchudzanie.   Wspominam o nim dosyć często, ale nigdy nie opowiedziałam Wam, czym jest,,, Co skrywa się pod tą nazwą?   Prawie godzinny seans odprężający, ujędrniający, odblokowujący napięcia, udrażniający przepływ limfy, odprowadzający toksyczne złogi z organizmu, dzięki czemu zmniejszasz obwody ciała, pozbywasz się cellulitu, gubisz kilogramy, opuchlizna ustępuje, a tkanki nabierają…

CZYTAJ DALEJ

Śniadanie nietypowe

Niedziela. Godzina 10:00. Budzę się do życia. Nie pamiętam, kiedy tak długo spałam… Ostatni raz, to pamiętam chyba z liceum 😉 Widocznie organizm potrzebował.   Wstaję i… i nie zachwyca mnie standardowy pomysł na śniadanie. Pisząc „standardowy” mam na myśli: omlet z płatkami gryczanymi, masłem orzechowo-kokosowym i owocami, szakszukę, jajecznicę z warzywami, owsiankę na wodzie…

CZYTAJ DALEJ

coś dla Łasucha – śliwki pod owsianą kruszonką

Czasami siedząc w ciszy, delektując się smakiem ulubionej kawy, pojawia się u mnie ochota na mały łakoć. Właściwie nie wiem, czy zadowoliłby mnie tutaj smak gorzkiej czekolady, czy bardziej domowego ciasta, albo może owsianki na mleku kokosowym z owocami. W końcu jestem kobietą, więc zdecydowanie się na konkretną rzecz bywa trudne 😉 Tak sobie siedzę…

CZYTAJ DALEJ

ZJEDZ SZYBKIE ŚNIADANIE!

Dwa weekendowe śniadania przed nami   (a przynajmniej jedno niedzielne dla pracujących w soboty 😉 )   Wiadomo, że zwalniając w trakcie weekendu chcemy zjeść dobrze (większość z nas), ale też prosto i szybko. Jeśli nie macie koncepcji, to z całego serca polecam FRITTATĘ WARZYWNĄ. Skład warzywny zupełnie dowolny, w związku z czym można zrobić „FRITTATĘ NA WINIE”…

CZYTAJ DALEJ

Otyłość jest chorobą!

W minioną sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w NIESAMOWITEJ konferencji zorganizowanej już po raz trzeci (!) przez KCM Clinic w Jeleniej Górze „Najnowsze osiągnięcia chirurgii bariatrycznej. Jak bezpieczna jest dziś operacja bariatryczna?”   Jestem pod ogromnym wrażeniem (!), ponieważ z konferencji na konferencję poziom rośnie. Tym razem w całości była to konferencja anglojęzyczna. A transmisje na żywo…

CZYTAJ DALEJ

ZIELONO MI lala!!

„Zielono mi…”   Nie będę się dzisiaj skupiała na jej treści, lecz kolorze z którym treść jest związana.   ZIELEŃ…   Wprowadza spokój Ociepla wnętrze Kojarzy się z pełnią życia Daje wytchnienie zmęczonym oczom   Zielony to kolor pozytywny 🙂 Szparagi są ZIELONE!   Dlaczego warto jeść szparagi? zapobiegają powstawaniu nowotworów, łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego,…

CZYTAJ DALEJ

Ja jestem Patrycja P., a czy Ty odczuwasz PRAGNIENIE?

Czytasz słowo „PRAGNIENIE” i o czym myślisz w pierwszej sekundzie? głód? niespełnione marzenie? potrzeba fizycznej bliskości z kimś? A może…. czujesz suchość w ustach, chce Ci się pić? Czy wręcz przeciwnie – UCZUCIE PRAGNIENIA jest Tobie zupełnie obce. Hmmm… Jeśli tak jest, to prawdopodobnie nie potrafisz jeszcze dobrze „czytać” swojego organizmu.   Dziś na moment…

CZYTAJ DALEJ

Dieta cud i naleśniki

Wszyscy odchudzeni po Świętach Wielkanocnych? Diety CUD poszły w ruch? Oczyszczania sokowe, białkowe „szejki”, głodówki, lewatywy…. Magiczne proszki reklamowane w telewizji, galeriach handlowych, „herbalajfy” i „naturhałsy”, i na wadze -10kg w tydzień?   NIE?   Ojej…   POTWIERDZAM, TO NIE DZIAŁA!   Działa rozsądek, zmiana nawyków żywieniowych, regularność, odpowiednie porcje, nawadnianie organizmu, nowe kulinarne fit…

CZYTAJ DALEJ

PodoLogicznie

W minioną sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w fantastycznej konferencji dla podologów: „PODOLOGICZNIE”. Konferencja odbyła się w hotelu Double Tree By Hilton we Wrocławiu. Była pełnej energii, pasji, życzliwości i wiedzy. Zorganizowała ją Kobieta, która twierdzi, że to ja w kilka tygodni naszej znajomości dałam jej pewność siebie. Ale z mojej perspektywy to nie tak. Dominika…

CZYTAJ DALEJ

BYĆ KOBIETĄ…KOBIETĄ BYĆ

Dzień Kobiet powinien być każdego dnia!   Przynajmniej same sobie powinnyśmy codziennie dawać to, co najlepsze. Czyli…. Z radością patrzeć w lustro, z troską się do siebie odnosić (na głos i w myślach), być sobie wdzięczną za ogrom pracy wykonanej w każdej dobie. Odrzucić mówienie przykrych rzeczy: „Jestem gruba”, „Wystają mi boczki”, „Mam wielką du*ę”, „Jestem…

CZYTAJ DALEJ

Urodziłam pierwsze dziecko!

W przenośni oczywiście 😉 Długie milczenie nie było spowodowane lenistwem, sklerozą, czy zmianą koncepcji zawodowej. Nie! Nie! Nie! To milczenie było okresem wzmożonej pracy, pracy na 200% (100% w swoim fachu i 100% w fachu budowlano-dekoratorsko-remontowym), spania po 3-4 godziny oraz czasem głębokich wdechów i wydechów, kiedy „plan A” trafiał szlag… Po raz pierwszy w…

CZYTAJ DALEJ

Bezglutenowa tarta jaglana z kremem warzywnym – idealna na weekend.

Dziś będzie krótko, zwięźle i na talerzu. yyy… to znaczy na temat 😉 Kiedy kończy się tydzień i czas na weekend, często pojawia się pytanie: „Co jutro na obiad?” Przychodzę z pomysłem. TARTA JAGLANA Z KREMEM WARZYWNYM Jest bez glutenu, bez jajek, lekka i smaczna. Oczywiście można dorzucić do niej kawałki mięsa, ryby lub owoców morza…

CZYTAJ DALEJ

Chleb, kasza, ryż i makaron są ZŁE!

#MIT nad mitami! Wcale tak nie jest. Wymienione w tytule produkty należą do grupy węglowodanów. Są nam bardzo potrzebne w prawidłowym funkcjonowaniu. Ktoś mądry kiedyś powiedział: „Tłuszcz pali się w ogniu węglowodanów.”  Jeśli są dobrej jakości, spożywamy je we właściwym czasie i odpowiednich ilościach, to nie wydarzy się nic złego. Dostarczając sobie regularnie dobrej jakości węglowodany,…

CZYTAJ DALEJ

Tylko nie noworoczne postanowienia!

Pierwszy tydzień stycznia 2018 roku praktycznie już za nami. Moja skrzynka e-mail przeznaczona na przyjmowanie wszelkiego SPAMu pobiła chyba swój rekord… „A czy Ty ustaliłeś swoje noworoczne postanowienia”, „Pij same soki owocowe, a spełnisz swoje noworoczne postanowienie”, „Kup naszą dietę w saszetkach to schudniesz raz na zawsze”, „Wydając XXX zł tym razem Twoje marzenia o…

CZYTAJ DALEJ

Zapisz się na pierwszą wizytę

Zadzwoń do mnie lub wypełnij formularz, a skontaktuję się
z Tobą w celu ustalenia szczegółów pierwszej wizyty.

TELEFON

606 677 534

Od poniedziałku do piątku 8:00 – 20:00.
E-MAIL
patrycja@sposobnazycie.pl
lub
patrycja.palkiewicz@gmail.com
Dane do przelewu

77 1050 1517 1000 0091 2617 7212

SPOSÓB NA ŻYCIE Patrycja Palkiewicz
FORMULARZ KONTAKTOWY






Zgadzam się na przechowywanie i przetwarzanie moich danych przez witrynę.