Chleb, kasza, ryż i makaron są ZŁE!

#MIT nad mitami! Wcale tak nie jest. Wymienione w tytule produkty należą do grupy węglowodanów. Są nam bardzo potrzebne w prawidłowym funkcjonowaniu. Ktoś mądry kiedyś powiedział: „Tłuszcz pali się w ogniu węglowodanów.”  Jeśli są dobrej jakości, spożywamy je we właściwym czasie i odpowiednich ilościach, to nie wydarzy się nic złego. Dostarczając sobie regularnie dobrej jakości węglowodany,…